来大姨妈吃什么好?四食谱可助你驱寒补血     DATE: 2024-04-25 07:02:06

对于女性朋友来说,大姨其在大姨妈来临期间,妈吃在饮食上进行适当的什好食谱调理,是可助可以起到驱寒补血的。那么,驱寒来大姨妈吃什么食物好呢?

1、补血姜枣红糖水

材料:干姜、大姨大枣、妈吃红糖各30克。什好食谱

作法:将前两味洗净,可助干姜切碎末,驱寒大枣去核,补血加红糖煎,大姨喝汤,妈吃吃大枣。什好食谱

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、黑木耳红枣饮

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

3、姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

4、藕莲饮

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。