每天敲敲 吃啥都不胖、排毒美白气色好     DATE: 2024-04-25 06:38:24

经络养生是每天中医养生学中的一种,正确的敲敲经络养生法不但可以健身还可以达到排毒养颜的效果。要想瘦腿的吃啥伙伴还可以每天用瘦腿果,独有技术能够解决腿部肥胖问题,都不毒美效果非常显著!胖排

心包经:让你吃不胖

从乳头外侧一寸的白气天池穴开始,到中指指尖末端,色好为心包经。每天心包经的敲敲始端在心脏外围,中医所说的吃啥心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,都不毒美心包挡在心脏前面,胖排起到一定保护作用。白气

经常敲打心包经,色好除了提高心脏功能,每天让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

大肠经:帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

胃经:让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!

胆经:让你头发黑亮

胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。

因此建议每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你放心穿短裙!

核桃(2个)

大米(2把)

红糖

晚上把浸泡好的黑谷类倒入高压锅内,

添加适当的水,插上电源,

按下煮粥键就可以了。

第二天早晨加热后放红糖就可以喝粥了。

以上是两个人的量,

另外核桃也可以换成花生米。