夏天上火该怎么办?如何去“灭火”?     DATE: 2024-04-25 07:07:55

夏天不仅是灭火一个炎热的季节,还比较容易上火,夏天因为夏天有很多美食可以冲击你的上火味蕾,那么夏天上火该怎么办呢?如何去降火呢?

❂ 心火

心火分虚实,该办虚火主要表现有低热、何去盗汗、灭火心悸、夏天心烦、上火失眠、该办健忘、何去口干、灭火舌尖红,夏天有虚火的上火人可常喝点莲子大米粥,或用生地、该办麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、何去口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红,有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。

❂ 肝火

表现为:血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两胁胀痛、烦躁、舌边红,可服龙胆泻肝汤或丸。凡有“内火”者,除药物治疗外,应多饮水,以清热降火来调节体温,多吃水果抗炎消暑;保持心情舒畅,不急不躁,抑怒熄火,以达到“心静自然凉”的效果,防止“内火”自生。

❂ 胃火

胃火分虚实,实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝;虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔,可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

❂ 脏火

干咳无痰或痰少而粘,有时痰中少量血,潮热盗汗、手足心热、失眠、两颊红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃,或用沙参、麦冬泡茶喝。